Höre auf dein Herz
Mach das, was dir ein gutes Gefühl gibt, wo du dich drauf freust, wo es sich leicht anfühlt, wo es hell wirkt, wo du aufatmest beim Gedanken daran.
Es ist nicht das, was andere von dir erwarten, was du tun solltest, was «gut» ist für die Karriere, wo du viel verdienst, aber viele Kompromisse eingehen musst, wo es schwer wird im Magen, wo deine Schultern sich belastest anfühlen, wo es dunkel wirkt, wo es dich langweilt, wo du denkst, «man muss» das so machen. Es gehört sich so und du hast kein gutes Gefühl dabei.
Wie du auf deine innere Stimme hörst
Herauszufinden, was dein Herz dir sagt, ist manchmal nicht so einfach. Mir gelingt es besser, wenn ich z.B. im Garten Herbstblätter wische oder wenn ich ein Mandala ausmale und den bewölkten Himmel anschaue. Plötzlich ist da der Gedanke, mach das, worauf du dich freust, was dir Spass macht beim Tun, wofür du gerne aufstehst am Morgen, auch wenn es kalt ist draussen. Das wo ein Leuchten in deinen Augen entsteht, wenn du daran denkst oder es jemandem erzählst.
Manchmal wächst diese Freude mit der Zeit, weil sie sein darf, weil du dich traust, daran zu denken, dass du es so machst, wie du es möchtest. All die Gedanken, «du musst dies oder jenes…» oder «das darfst du nicht…» rücken langsam in den Hintergrund, weil du sie erkennst als «Regeln», die dir als Kind gesagt wurden. Jetzt bist du erwachsen und entscheidest selber, was du tust und was du bleiben lässt. Und du trägst die Verantwortung dafür. Du freust dich, wenn du da arbeitest, wo es dir Spass macht, auch wenn du vielleicht nicht den ganz grossen Lohn erhältst. Aber du stehst jeden Tag gerne auf und machst deine Arbeit gerne und das ist wichtig. Das tut dir gut. Es ist dir wohl, wenn du Kleider trägst, die dir gefallen, dir und nicht den anderen. Das kann ein grosser Unterschied sein. Du tust niemandem weh, wenn du einen Pullover trägst, der sogenannt nicht «in» ist und du fühlst dich wohl, bist ganz bei dir.
Darum tu das, was für dich stimmt. «Follow your heart» ist ein Spruch, der für mich sehr passt. Es ist unser Herz, das leise mit uns spricht. Wenn wir ihm öfters zuhören, wird es lauter und wir können es besser wahrnehmen. Dann wir das Leben leichter. Die Herausforderungen sind noch da, aber wir haben eine innere Stimme, die uns hilft zu entscheiden und unseren eigenen Weg zu gehen. Und das tut so gut.
Sich Zeit nehmen und nach Innen hören beim Malen
Wenn du dich jetzt fragst, wie du herausfindest, was du wirklich möchtest, kann es dir helfen, wenn du beginnst, dir immer wieder mal etwas Zeit für dich alleine zu nehmen. Es können ein paar Minuten im Tag sein. Wenn du gerne mit Farben malst, könntest du z.B. Mandalas ausmalen. Ich habe ein Buch gestaltet mit Mandalas und Inspirationen. Die kurzen Texte, Fragen oder Gedanken helfen dir, auf dich selber zu hören und wahrzunehmen, was du möchtest. So kommst du immer mehr zu dir und nimmst wahr, was du möchtest.
Du kannst dich selber auf die Reise zu dir selbst begeben. Das «Selbstcoaching mit Mandalas» gibt dir hilfreiche Tipps dazu.
Hier erfährst du mehr über die Bücher „Mandalas und Inspirationen“.
Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.