Inspirationen
Lassen Sie sich inspirieren durch Gedanken und Bilder, die Sie unterstützen bei Ihrer Weiterentwicklung.
Entspannt durch den Tag
Immer wieder zu sich kommen und einen Moment Ruhe tanken im Alltag. Das hilft sehr im Umgang mit Stress. Einen Moment in den Himmel schauen, den Vögeln zuschauen und tief einatmen an der frischen Luft tut so gut. Wer gerne mit Farben und Formen spielt, kann auch ein Mandala ausmalen. Das Buch „Mandalas und Inspirationen“ lädt Erwachsene und Jugendliche dazu ein, ihre Kreativität auszuleben. Jedes Mandala begleitet ein kurzer Text, der hilft sich zu entspannen. Lassen Sie sich von ihm inspirieren.
Das Buch mit ganz unterschiedlichen Mandalas zum Ausmalen kann im Buchhandel bestellt werden. Jetzt probelesen und bestellen oder direkt bei der Autorin Irène Rösch bestellen per Mail . Ich versende Bücher gerne innerhalb der Schweiz.
Kraft tanken – eine Reise zu sich selbst
Wenn Menschen ganz bei sich sind, können sie auftanken, Ruhe finden, und Kraft schöpfen. Ganz bei sich zu sein, ist aber in unserer lauten und lebhaften Welt gar nicht so einfach. Es hilft, sich Zeit zu nehmen für sich selber, einmal nichts zu tun und einfach zu sein. Doch schon „einfach mal nichts tun“ haben viele Menschen verlernt. „Dann bin ich ja nicht produktiv und leiste ich nichts“, mögen sie denken. Ja genau, einmal nichts tun, heisst, das Natel ruhen zu lassen und den Laptop abzustellen. Gerade wenn wir sehr viel zu tun haben, fällt dies schwer. Und genau dann, würde es uns so guttun, wenn wir mal einfach dasitzen, den Vögeln zuhören, den Wolken am Himmel zusehen und ev. einen feinen Tee oder Kaffee trinken. Schon 5 Minuten helfen sehr, in die Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Tun, was einem Freude bereitet, ist eine weitere Möglichkeit, um Kraft zu tanken. Die einen Menschen backen ihren Lieblingskuchen oder fahren Skateboard. Anderen gefällt es sehr, sich mit Farben und Formen zu beschäftigen. Seit langer Zeit gibt es runde Bilder, die in verschiedensten Farben gestaltet werden können. Sie werden Mandalas genannt, was so viel heisst, wie „vom Zentrum ausgehend“, „sich auf das Wesentliche konzentrierend“. Es macht Freude, die Formen zu betrachten und sich zu überlegen in welchen Farben sie ausgemalt werden könnten. Jedes Mandala wirkt je nach Wahl von Farben und Mustern ganz unterschiedlich. Es gibt Mandalas für Erwachsene und Mandalas, die eher Kinder ansprechen.
Das Malen von Mandalas hilft beim Entspannen. Es führt einen zurück zu sich selbst und die Gedanken kommen zur Ruhe. Irène Rösch hat ein Buch gestaltet, in dem sie Mandalas für Erwachsene kombiniert mit Inspirationen. Die kurzen Texte helfen einem, beim Malen und bei sich selbst zu bleiben. So werden eigene Ressourcen und Bedürfnisse klarer ersichtlich. Es ist wie eine Reise zu sich selbst, auf der man sich besser kennenlernt. Das gibt Kraft für das Leben. Und so macht das Leben mehr Spass.
Das Buch mit vielfältigen Mandalas zum Ausmalen kann bestellt werden im Buchhandel. Jetzt probelesen und bestellen oder direkt bei der Autorin Irène Rösch bestellen per Mail . Ich versende Bücher gerne innerhalb der Schweiz.
Unser Denken und Fühlen beeinflusst uns mehr als uns bewusst ist
Bruce Lipton beschreibt in seinem Buch wie unsere Überzeugungen mit(bestimmen), was wir sehen und hören, mehr das Positive, Aufbauende oder mehr das Negative, Angstmachende. In der gleichen Situation können sich Menschen sehr unterschiedlich fühlen. Die einen betrachten eine Herausforderung als Ansporn und strengen sich mehr an. Andere verlieren den Mut und ziehen sich zurück. Diese subjektive Wahrnehmung und was wir daraus machen, bestimmt, welche Ziele wir im Leben anstreben und auch welche wir erreichen.
Wem als Kind gesagt wurde, er sei dumm, wird sich kaum zutrauen, einen Universitätsabschluss zu erreichen. Wer hingegen stets gelobt wurde und hörte, er sei begabt, traut sich Vieles zu. Er „weiss“, dass er begabt ist und verhält sich auch so. Bruce Lipton ist der Ansicht, dass wir die Wahl haben, wie wir das Leben betrachten. Wir entscheiden jeden Tag von Neuem, was uns wichtig ist und was wir daraus machen. Unsere Überzeugungen können wir verändern, indem wir uns auf das ausrichten, was wir erleben möchten, z.B. Freude haben bei der Arbeit, liebevolle Beziehungen leben.
Es ist zudem wichtig, dass wir Überzeugungen loslassen, die uns davor zurückhalten. Wenn wir uns bewusst werden, dass wir es als unmöglich betrachten, eine liebevolle Beziehung zu erleben, können wir die Ursachen erforschen und diese auflösen. Eine sehr wirksame Methode dafür ist ThetaHealing®. Je mehr überholte, belastende Überzeugungen wir auflösen, desto näher kommen wir unseren Zielen.
Lesen Sie das Buch von Bruce Lipton: Intelligente Zellen – Wie Erfahrungen unsere Gene steuern
Erfahren Sie hier mehr über ThetaHealing®.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen:
Ein Weg zum Geheimnis des Glücklichseins
Um die Freude in Ihnen zu kultivieren, sollten Sie darauf achten, was Sie mögen. Das sind nicht unbedingt grosse Sachen, sondern kleine, wie der Duft des heissen Kaffees am Morgen, die Stimme der Amsel, die vor dem Fenster singt oder das saftige Grün der Blätter kurz nach einem Regenguss.
Menschen befassen sich zu viel mit Dingen, die sie unglücklich machen. Es lohnt sich immer wieder darauf zu achten, was man gerne tut, was einem Freude bereitet.
Probieren Sie es aus: Hören Sie beim Kochen Ihre Lieblingsmusik, fühlen Sie den weichen Stoff Ihres Pullovers, schmecken Sie auf der Zunge die köstliche Vanilleglacé, die Sie gerade essen. Oder lauschen Sie auf dem Weg zum Bus dem Gezwitscher der Vögel, betrachten Sie den Mond und die Sterne bevor Sie schlafen gehen,…
Vielleicht entdecken Sie eine Welt voller Dinge, die Ihnen Vergnügen bereiten – nur dass Sie vorher nie so darauf geachtet hatten.
Es ist gut möglich, dass Sie sich bereits nach kurzer Zeit glücklicher fühlen…
Quelle: Annie Kagan, Das zweite Leben des Billy Fingers
Haben Sie eine Frage? Vereinbaren Sie einen Termin.