Bücher von Irène Rösch
Entspannt durch den Tag
Immer wieder zu sich kommen und einen Moment Ruhe tanken im Alltag. Das hilft sehr im Umgang mit Stress. Einen Moment in den Himmel schauen, den Vögeln zuschauen und tief einatmen an der frischen Luft tut so gut. Wer gerne mit Farben und Formen spielt, kann auch ein Mandala ausmalen. Das Buch „Mandalas und Inspirationen“ lädt Erwachsene und Jugendliche dazu ein, ihre Kreativität auszuleben. Jedes Mandala begleitet ein kurzer Text, der hilft sich zu entspannen. Lassen Sie sich von ihm inspirieren.
Das Buch mit ganz unterschiedlichen Mandalas zum Ausmalen kann im Buchhandel bestellt werden. Jetzt probelesen und bestellen oder direkt bei der Autorin Irène Rösch bestellen per Mail . Ich versende Bücher gerne innerhalb der Schweiz für Fr. 18.– pro Buch inkl. Versand.
Kraft tanken – eine Reise zu sich selbst
Wenn Menschen ganz bei sich sind, können sie auftanken, Ruhe finden, und Kraft schöpfen. Ganz bei sich zu sein, ist aber in unserer lauten und lebhaften Welt gar nicht so einfach. Es hilft, sich Zeit zu nehmen für sich selber, einmal nichts zu tun und einfach zu sein. Doch schon „einfach mal nichts tun“ haben viele Menschen verlernt. „Dann bin ich ja nicht produktiv und leiste ich nichts“, mögen sie denken. Ja genau, einmal nichts tun, heisst, das Natel ruhen zu lassen und den Laptop abzustellen. Gerade wenn wir sehr viel zu tun haben, fällt dies schwer. Und genau dann, würde es uns so guttun, wenn wir mal einfach dasitzen, den Vögeln zuhören, den Wolken am Himmel zusehen und ev. einen feinen Tee oder Kaffee trinken. Schon 5 Minuten helfen sehr, in die Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Tun, was einem Freude bereitet, ist eine weitere Möglichkeit, um Kraft zu tanken. Die einen Menschen backen ihren Lieblingskuchen oder fahren Skateboard. Anderen gefällt es sehr, sich mit Farben und Formen zu beschäftigen. Seit langer Zeit gibt es runde Bilder, die in verschiedensten Farben gestaltet werden können. Sie werden Mandalas genannt, was so viel heisst, wie „vom Zentrum ausgehend“, „sich auf das Wesentliche konzentrierend“. Es macht Freude, die Formen zu betrachten und sich zu überlegen in welchen Farben sie ausgemalt werden könnten. Jedes Mandala wirkt je nach Wahl von Farben und Mustern ganz unterschiedlich. Es gibt Mandalas für Erwachsene und Mandalas, die eher Kinder ansprechen.
Das Malen von Mandalas hilft beim Entspannen. Es führt einen zurück zu sich selbst und die Gedanken kommen zur Ruhe. Irène Rösch hat ein Buch gestaltet, in dem sie Mandalas für Erwachsene kombiniert mit Inspirationen. Die kurzen Texte helfen einem, beim Malen und bei sich selbst zu bleiben. So werden eigene Ressourcen und Bedürfnisse klarer ersichtlich. Es ist wie eine Reise zu sich selbst, auf der man sich besser kennenlernt. Das gibt Kraft für das Leben. Und so macht das Leben mehr Spass.
Das Buch mit vielfältigen Mandalas zum Ausmalen kann bestellt werden im Buchhandel. Jetzt probelesen und bestellen oder direkt bei der Autorin Irène Rösch bestellen per Mail . Ich versende Bücher gerne innerhalb der Schweiz für Fr. 18.– pro Buch inkl. Versand.
Bildergalerie: Mandalas aus den Büchern von Irène Rösch
Hier sind einige Beispiele von farbigen Mandalas aus den Büchern Mandalas und Inspirationen. Begeisterte Malerinnen und Maler haben die Mandalas zur Verfügung gestellt.
Gerne kann auch Ihr Mandala in die Bildergalerie aufgenommen werden.
Senden Sie mir einfach ein Foto Ihres Mandalas per Mail.
